Le deuil

Publié le par Mireille

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Le deuil est une réaction et un sentiment de tristesse éprouvée suite à la mort d'un proche. Souvent associé à la souffrance, le deuil est aussi considéré comme un processus nécessaire de délivrance, nommé résilience. Lorsqu'un événement provoque une crise dans la vie d'un individu, un changement radical est opéré dans la situation établie jusqu'alors. Le deuil possède aussi le sens de « perte définitive » d'un objet auquel un individu peut tenir.

Le deuil est un processus actif, dit « faire le deuil ». L'individu en deuil peut sembler ataraxique, et souffrir d'un état dépressif plus ou moins intense, mais un cheminement intérieur se fait. Dans un premier temps, il n'est donc pas simple de distinguer ce qui en est positif pour la personne.

D'une manière générale, le deuil permet de surmonter un événement critique de la vie. Il est souvent associé à la mort : « la mort d'une image parfaite des parents lorsque ceux-ci divorcent », « la mort de la confiance en une personne », « la mort d'une relation amoureuse lors d'une séparation », « la mort de quelqu'un ». Ce processus peut également entrer en action dans le cas où un proche perd la mémoire ou la raison. Le deuil nécessite souvent le soutien d'autrui faisant preuve d'empathie (comprendre la souffrance de l'autre sans se l'approprier ou sans « souffrir avec »).

Les cinq étapes du deuil :

1. Choc, déni : cette courte phase du deuil survient lorsqu'on apprend la perte. La personne refuse d'y croire. C'est une période plus ou moins intense où les émotions semblent pratiquement absentes. C'est en quittant ce court stade du deuil que la réalité de la perte s'installe.

2.
Colère : phase caractérisée par un sentiment de colère face à la perte. La culpabilité peut s'installer dans certains cas. Période de questionnements.

3.
Marchandage : phase faite de négociations, chantages…

4.
Dépression : phase plus ou moins longue du processus de deuil qui est caractérisée par une grande tristesse, des remises en question, de la détresse. Les endeuillés dans cette phase ont parfois l'impression qu'ils ne termineront jamais leur deuil car ils ont vécu une grande gamme d'émotions et la tristesse est grande.

5.
Acceptation : dernière étape du deuil où l'endeuillé reprend du mieux. La réalité de la perte est beaucoup plus comprise et acceptée. L'endeuillé peut encore ressentir de la tristesse, mais il a retrouvé son plein fonctionnement. Il a aussi réorganisé sa vie en fonction de la perte.

Les cinq phases du deuil ci-dessus peuvent être linéaires mais il arrive souvent qu'un endeuillé puisse faire des retours en arrière avant de recommencer à avancer. Une bonne façon de traverser un deuil est de comprendre ce que l'on vit et de partager ses sentiments et émotions avec des proches ou des gens qui vivent également un deuil. Ces étapes ne se succèdent pas forcément. Il ne s'agit pas d'un mécanisme inévitable. Certaines personnes peuvent quitter un deuil et passer à l'ultime étape de liberté d'action, sans que les sentiments qu'elles pouvaient porter puissent être considérés comme négligeables.

La mort peut être une délivrance dans le cas d'une personne tyrannique ou lorsque la mort conclut une longue maladie douloureuse. Cependant, à cette délivrance peuvent s'ajouter le remords et la culpabilité. Les intensités sont variables, selon l'amplitude du système affectif de la personne. Dès lors, la pensée de la personne se nourrit de fortes contradictions. Elle peut passer de l'accusation à la plus grande considération. Emportée par des réactions paradoxales liées à son système de fonctionnement et à ses interactions, elle peut être entraînée dans le plus grand mutisme ou aller dans une volubilité incontrôlable. Elle vit de la même manière des sentiments de culpabilité. Elle intériorise ou/et exprime toutes sortes de critiques, de jugements.

La cause du deuil devient un souvenir. Le passé est devenu un héritage d'existence, le présent se vit de manière relativisée et en fonction de projets et d'un regard agréable de l'existence. Ce qui était cause de souffrance est devenu une ressource en soi, apaisement, sourire, voire un « merci » d'expérience. C'est l'étape nommée résilience.

La durée d'un deuil est très variable, suivant la souffrance de la personne. Elle peut s'étendre de plusieurs semaines à plusieurs mois ou même plusieurs années. Néanmoins quand le deuil fait suite à la perte d'un proche, la première année est souvent décisive afin de revisiter toutes les grandes dates anniversaire.

Publié dans Textes à méditer

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Marie-Christine 05/12/2013 05:49


Si tu ressens quelque chose de très fort en toi mais que tu n'arrives pas à l'exprimer exactement lit les livres de Anne Ancelin Schützenberger "aïe ! mes aïeux !" et "la psychogénéalogie" , peut
être arriveras tu à faire le deuil de pleins de choses .


Je les lis actuellement , et enfin je retrouve mon sommeil perdu depuis si longtemps .


Bisous Mireille et belle journée ....... 

Mireille 05/12/2013 16:19



J'ai vécu un deuil de trois êtres chers en même temps il y a des années un drame familial et cela est en moi depuis ce jour. Je vis un jour à la fois du mieux que je peux. Des livres j'en ai lus
afin de trouver un certain équilibre au travers cela. Les moments les plus difficles sont les Fêtes et les anniversaires ... merci de ton mot



DANIELLE 04/12/2013 22:35


 


 


MIREILLE


je ne pouvais pas savoir  respect pour toi sincèrement car en ce moment il ce passe cela vois tu alors gros bisous pour toi DANIELLE

monpresquezoo 03/12/2013 22:46


Une très grosse épreuve à vivre.


Bisous Mireille bonne soirée

Mireille 04/12/2013 21:13



Bonjour Alcide, oui souvent ce sont de grandes épreuves à vivre et qu'on doit apprendre à vivre avec tout au long de notre vie le plus sereinemenet possible... merci bisous



jean-marie. 03/12/2013 22:21


bonsoir, Mireille,
un article très intérssant
mais d'un abord assez difficile...
je comprends mieux les expressions qui s'y rapportent
merci de ce partage enrichissant
bonne soirée
bises amicales
jean-marie

Mireille 04/12/2013 21:12



Coucou Jean-Marie, toujours difficile soit d'en parler ou de lire sur le deuil mais cela fait partie de la vie malheureusement. Merci à toi pour ton mot. Bisous



mansfield 03/12/2013 21:53


Tous les deuils nous font vivre ces cinq étapes, la mort, les séparations aussi, mais il faut en passer par là pour continuer notre bonhomme de chemin! Merci de nous détailler ce mal nécessaire!

Mireille 04/12/2013 21:11



Bonjour Mansfield, oui même si parfois les étapes sont suivies à l'inverse il faut passer au travers d'elles pour poursuivre comme tu le dis. Bisous