Le ménage c'est bon pour la santé

Publié le par Mireille

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Le ménage, c'est bon pour la santé !


Non, ce n’est pas une excuse de macho pour ne pas avoir à faire le repassage ! Des chercheurs se sont penchés sur le ménage pour passer l’éponge sur les idées reçues.

Vous ne regarderez plus jamais votre aspirateur comme avant. Derrière la corvée du ménage se cachent des effets positifs sur la santé et le moral. Les tâches domestiques ont un sens et une utilité. Faire la poussière est un anti-déprime naturel, faire le repassage est bon pour votre cœur, quand au rangement, il vous aide à mettre de l’ordre dans vos idées. Alors la prochaine fois que vous vous lancerez dans un grand nettoyage, vous verrez le ménage sous un œil différent.

Le ménage, c’est du sport !

Quand vous passez le balai, vous n’avez pas l’impression de faire de l’aérobic ménager ? Faire les vitres en frottant énergiquement, nettoyer la salle de bains en vous trémoussant dans tous les sens pour ne pas oublier un carreau… L’exercice physique se trouve dans les plus petites tâches ménagères et votre corps vous dit merci. Des chercheurs anglais de l’ULC (University College London) viennent de rendre les conclusions d’une étude qui devrait faire plaisir aux accros de la poussière. Réalisée sur 20 000 personnes dont 3 200 présentaient des signes de stress et d’anxiété, l’expérience montre que faire 20 minutes de ménage par semaine, réduirait le stress et les risques de dépression.

Le ménage, comme toute activité physique, libère des endorphines, une substance émise par le cerveau et qui procure une sensation de bien-être. Un plaisir ressenti par le corps qui joue un rôle sur le moral.



Publié dans Divers

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Barbizon 03/06/2012 06:19


Bonjour, merci pour vos conseils, ça tombe bien, il pleut et ça me déprime alors je vais enfourcher mon aspi! Bonne journée.

Mireille 04/06/2012 04:40



Bonour Barbizon, merci de votre visite. J'espère que la journé a été agréable malgré la pluie :) au plaisir



Les Chats du Bocage 03/06/2012 02:10


 


Les chercheurs....  j'espère que dans l'étude ils disent que 20 mn  c'est un minimum,  car je peux te dire que chez moi,  c'est bien plus que ça et pas par semaine, c'est tous
les jours !


 


Ok j'ai 6 chats,  mais même avant, sans les chats, je n'ai jamais fait 20 mn de ménage.   Qu'est-ce que j'aimerai n'avoir que 20 mn à faire !  Ce serait génial !


 


Tu te rends compte 20 mn ce que ça représente ?  Ou alors il faut juste avoir un T1 de 30 m2, pas de mari, pas d'enfants, pas d'animaux   hihi !


 


Et hier samedi, au niveau bien être, c'est raté pour moi !  J'étais sur la terrasse où je venais d'étendre du linge et en rentrant, j'ai glissé et je suis tombé de tout mon poids sur mon
côté gauche et je me suis abimé mon coude, j'ai mal à tout mon bras gauche, surtout au poignet et au coude, mon dos, ma cheville     alors là les endorphines je ne sais pas si ça ne les a pas neutralisées   lol


 


Sur le coup j'ai pensé que je venais de me casser le bras, mais non, pas cette fois (en 2008 je me suis cassé le poignet gauche non pas en rentrant mais en sortant sur la terrasse, j'avais
trébuché à cause de la chaise longue)


 


Je ne sais pas comment je fais mais régulièrement je tombe, et je me fais super mal  (même dans les magasins d'ailleurs)    grrrrrrr


 


J'ai osthéopathe mercredi, il va avoir du boulot  


 


Là je ne dors pas encore, mais je vais y aller et quand je vais me lever, je vais être cassée !


 


Bises.  Dani


 


 


 

Mireille 04/06/2012 04:37



AHAH !! Dani j'ai bien remarqué le " 20 minutes " par semaine moi aussi dans cette étude :)) si ça prend que cela pour être en forme on doit être super en forme ! Désolée pour ta chute :((
j'espère que tu vas mieux finalement tu t'occupes de la sérucité de tous tes chats mais qui s'occupe de la tienne !!! prends soin de toi, bisous et bon lundi



Missnefer13500 02/06/2012 17:21


et bien  on va etre en bonne sante alors ! bisous

Mireille 02/06/2012 21:34



LOL !! semble que oui :)) vaut mieux le savoir et le garder en tête !!



mansfield 02/06/2012 16:56


Je suis d'accord avec cette analyse mais que ces messieurs n'en profitent pas pour abuser!

Mireille 02/06/2012 21:29



Bonjour Mansfield, vrai ce sont des chercheurs ici et non pas des femmes... tant qu'ils ne proftent pas de la situation pour aller jouer au golf et tout laissser à la femme !!



ecureuilbleu 02/06/2012 08:30


Je ne suis pas fan de ménage et j'en fais le moins possible. Il va falloir que je change. Bisous

Mireille 02/06/2012 21:23



Coucou Ecureuil bleu, il faut quand même un minimum !! d'après cet article au moins 20 minutes par semaine tu dois être correcte :))